Повторение мантры помогает уменьшить внешние отвлечения и сосредоточиться на текущем моменте. Внимание и концентрация играют важную роль в понимании текста. Чтение требует активного участия мозга, и хорошая концентрация позволяет уловить детали и основные идеи, а также связать их вместе для полного понимания. Попросите за посиланням себя посчитать все синие предметы в комнате. Это упражнение поможетRead more