zusätzliches Olivenöl oder Nüsse „kann dem altersbedingten kognitiven Rückgang entgegenwirken“

Diese Teilnehmer wurden mit einer Kontrollgruppe von 145 Teilnehmern nach einer Diät verglichen, bei der sie empfohlen wurden, die Ernährungsfett zu reduzieren.

zusätzliches Olivenöl oder Nüsse „kann dem altersbedingten kognitiven Rückgang entgegenwirken“

Nach einem Median von 4 Jahren der Ernährungsintervention waren bei 334 Teilnehmern nachuntersuchende kognitive Tests verfügbar. Die Forscher fanden heraus, dass bei den Teilnehmern 37 Fälle von leichten kognitiven Beeinträchtigungen vorhanden waren: 17 (13,4%) in der Gruppe, die zusätzliches Olivenöl erhielten, acht (7,1%) in der gemischten Nüssegruppen und 12 (12,6%) in der Kontrollgruppe.

Teilnehmer der Kontrollgruppe zeigten eine signifikante Abnahme in jeder gemessenen Verbundheit der kognitiven Funktion. Die Forscher stellten jedoch fest, dass die beiden mediterranen Diätarme der Studie unterschiedliche Verbesserungen in der kognitiven Funktion erlebten.

“Die Gruppe mit Nüssen hat sich in Erinnerungstests, Namen oder Wörtern auswendig gelernt, während die Olivenölgruppe bei Tests, die die Denkgeschwindigkeit, Ihre Frontalfunktion, Ihre Führungsfunktion erfordern “, Erklärt Dr. Ros.

Obwohl die Studie eine randomisierte klinische Studie war, hat sie ihre Einschränkungen. Nicht alle Teilnehmer erhielten kognitive Tests nach Follow-up, und die Einhaltung aller drei Diäten kann nicht garantiert werden. Nach Angaben der Forscher sind weitere Untersuchungen gerechtfertigt.

"Unsere Ergebnisse legen nahe, dass in einer älteren Bevölkerung eine mit Olivenöl oder Nüssen ergänzte Diät mit mediterraner Diät möglicherweise dem altersbedingten kognitiven Rückgang entgegenwirkt", schließt die Autoren. "Das Fehlen wirksamer Behandlungen für den kognitiven Rückgang und Demenz weist auf die Notwendigkeit von vorbeugenden Strategien hin, um das Beginn zu verzögern und/oder die Auswirkungen dieser verheerenden Bedingungen zu minimieren."

In einem Interview mit JAMA erklärt Dr. ROS, dass das Forschungsteam derzeit eine Studie über die Auswirkungen von Walnüssen auf neurodegenerative Erkrankungen durchführt und eine Walnussdiät mit einer Kontrolldiät verglichen.

Letzte Woche berichteten die medizinischen Nachrichten heute über eine ähnliche Studie, in der Forscher 5 Jahre lang die Ernährung älterer Erwachsener überwachten und auf den kognitiven Rückgang getestet wurden. Die Forscher stellten fest, dass diejenigen, die gesund, nur einen kleinen Rückgang der Hirnkraft erlebten.

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Olivenöl extra-virinieren kann Alzheimer

Neue Forschungsergebnisse vermuten lassen, dass das Olivenöl extra-virinieren-ein Schlüsselkomponente der mediterranen Ernährung-das Gehirn vor Alzheimer-Krankheitssymptomen schützen kann. Mausexperimente zeigten Veränderungen sowohl in der kognitiven Leistung als auch im Auftreten von Nervenzellen. Es wird geschätzt, dass die Alzheimer -Alzheimer -Krankheit ungefähr 5 Millionen Menschen in den USA betrifft. Die neurodegenerative Erkrankung ist fortschreitend und kann noch nicht geheilt oder umgekehrt werden.

Aber neue Forschungsarbeiten nähern sich einer Strategie-und potenziell rückgängig gemacht-, indem die Auswirkungen von Olivenöl außerhalb des Virgins auf die kognitive Leistung und die Gesundheit des Gehirns von Mäusen untersucht werden.

Olivenöl extra-viregieren ist eine Schlüsselkomponente der mediterranen Ernährung, die eine Diät ist, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Olivenöl und Nüssen ist.

Die neue Studie – veröffentlicht in der Zeitschrift Annals of Clinical and Translational Neurology – wurde von einem Forscherteam der https://harmoniqhealth.com/de/ Lewis Katz School of Medicine an der Temple University (LKSOM) in Philadelphia, PA, durchgeführt.

leitender Forscher Dr. Domenico Praticò – ein Professor in den Abteilungen für Pharmakologie und Mikrobiologie und das Zentrum für Translationsmedizin bei LKSOM – erklärt, warum mehrere Studien Olivenöl ausgezeichnet und als Hauptgrund dafür bezeichnet haben, warum die Die mediterrane Diät ist mit so vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden.

„Das Denken ist, dass das Olivenöl außerhalb des Viregs besser ist als Obst und Gemüse allein, und als ein ungesättigte Gemüsefett ist es gesünder als gesättigte tierische Fette“, sagt er.

Untersuchung der Auswirkung von Olivenöl auf Mäuse

Dr. Praticò und das Team verwendeten ein traditionelles transgenes Mausmodell eines traditionellen Alzheimers, um die Wirkung des Öls zu untersuchen. Die Nagetiere wurden gentechnisch verändert, um die drei Hauptmerkmale der Alzheimer -Krankheit zu haben: Gedächtnisstörung, die Aufbau von Amyloidplaques und neurofibrilläre Verwicklungen.

neurofibrilläre Verwicklungen sind das Ergebnis verdrehter Stränge eines Proteins namens Tau. In einem gesunden Gehirn hilft Tau beim Transport von Nährstoffen und anderen Molekülen, die die Gehirnzellen benötigen. Bei der Alzheimer -Krankheit verwickelt sich dieses Protein in den Gehirnzellen, die zufällig sterben, da es wesentliche Nährstoffe nicht mehr erreichen.

Amyloidplaques sind das Ergebnis der überschüssigen Produktion und des Aufbaus von Beta-Amyloid, einem Fragment des Proteins namens „Amyloid-Vorläuferprotein“. Bei der Alzheimer-Krankheit bilden sich diese Plaques in den Räumen zwischen Neuronen. Gruppe erhielt eine reguläre Chow -Diät ohne zusätzliches Öl.

Alzheimers Eigenschaften beginnen sich ziemlich früh in einem Nagetiermodell zu entwickeln. In diesem Experiment wurde das Öl der Ernährung hinzugefügt, als die Mäuse 6 Monate alt waren, bevor Symptome auftraten können.

Die Forscher bewerteten die kognitiven Fähigkeiten der Mäuse, indem sie Tests für ihr räumliches Gedächtnis, ihr Arbeitsgedächtnis und ihre Lernfähigkeiten verabreichten.

Olivenöl bewahrt die Gesundheit der Gehirnzellen

In Bezug auf das allgemeine Erscheinungsbild wurden keine Unterschiede zwischen den beiden tierischen Gruppen festgestellt.

Aber als die Mäuse 9 Monate und 12 Monate alt waren, haben die Mäuse, die mit der Olivenöl-Diät außerhalb der Viregentests gefüttert worden waren, bei den kognitiven Tests viel besser ab.

Dr. Praticò und sein Team analysierten auch das Gehirngewebe dieser Mäuse, und die Studien zeigten auffallende Unterschiede zwischen dem Aussehen und der Funktionsweise der Nervenzellen.

Erstens wurde die Integrität der Synapsen – die die Teile der Gehirnzelle sind, die die Kommunikation zwischen Neuronen erleichtern – in der Olivenölgruppe viel besser erhalten. Zweitens zeigte das Gehirngewebe in den mit Olivenöl gefütterten Mäusen einen „dramatischen Anstieg“ der Autophagieaktivierung der Nervenzellen.

Autophagie ist ein Prozess, bei dem Nervenzellen zerfallen und die toxischen Trümmer eliminieren, die sich zwischen den Zellen ansammeln.

In diesem Experiment führte die Zunahme der Autophagie zu einer Abnahme der Amyloidplaques und der phosphorylierten Tau.

Dr. Praticò sagt: „Dies ist eine aufregende Erkenntnis für uns. Dank der Autophagieaktivierung wurden Gedächtnis und synaptische Integrität erhalten, und die pathologischen Wirkungen bei Tieren, die ansonsten zur Entwicklung der Alzheimer -Krankheit bestimmt waren, wurden signifikant verringert. “

"Dies ist eine sehr wichtige Entdeckung, da wir vermuten, dass eine Verringerung der Autophagie den Beginn der Alzheimer -Krankheit markiert." Die Forscher planen, Olivenöl zu einem späteren Zeitpunkt einzuführen, wenn bereits Alzheimer -Symptome aufgetreten sind. Bei Mäusen würde dies im Alter von 12 Monaten bedeuten.

„Normalerweise ist die Krankheit bereits vorhanden, wenn ein Patient einen Arzt für vermutete Symptome einer Demenz sieht“, erklärt Dr. Praticò. „Wir möchten wissen, ob Olivenöl zu einem späteren Zeitpunkt in der Ernährung die Krankheit stoppen oder umkehren kann.“

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Extreme Übung kann zu Sepsis führen, die Studie stellt fest Schaden als gut – es könnte zur Blutvergiftung führen.

Bewertungen.

Blutvergiftung, auch als Septikämie oder Sepsis bezeichnet, tritt auf, wenn Immunchemikalien in den Blutkreislauf durchlaufen und eine überaktive Entzündungsreaktion auslösen. Dies kann zu Blutgerinnseln und undichtenden Gefäßen führen, die den Blutfluss beeinträchtigen und verhindern, dass die Organe des Körpers den erforderlichen Sauerstoff und die erforderlichen Nährstoffe erhalten.

Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) entwickeln jedes Jahr mehr als 1 Million Menschen in den USA Sepsis, wobei rund 28-50% dieser Personen an der Erkrankung starben.

Säuglinge und Kinder, ältere Menschen, Menschen mit chronischen Krankheiten wie Krebs oder AIDS – Menschen, die schwere Verbrennungen oder physische Trauma erlitten haben, und Menschen mit einem geschwächten Immunsystem haben das höchste Risiko für Sepsis.

Die neuesten Untersuchungen von Dr. Costa und Kollegen deuten jedoch darauf hin, dass extreme Übungen auch ein Risikofaktor für die Erkrankung sein können.

Die Richtlinien für die körperliche Aktivität für Amerikaner empfehlen Erwachsene, mindestens 150 Minuten mit mittlerer Intensität aeroben Aktivitäten oder 75 Minuten kräftiger Intensität pro Woche zu betreiben.

Aber obwohl geschätzt wird, dass fast die Hälfte von uns diese Richtlinien nicht erfüllt, sind einige von uns auf der anderen Seite des Zauns und trainieren bis zu den Extremen.

Laut Dr. Costa ist das Training länger als 4 Stunden in einer Sitzung als extrem eingestuft, ebenso wie es sich wiederholende Tage der Ausdauertraining betrifft. Solche Praktiken sind bei Menschen üblich Länger ungewöhnliche-Wartelisten für Marathons, Ironman Triathlon-Events und Ultra-Marathons sind die Norm und sie werden immer beliebter “, bemerkt Dr. Costa.

Marathonläufer hatten Marker für Sepsis in Blutproben

für die Studien, das Team analysierte Blutproben von 17 Personen, die an einem 24-Stunden-Ultra-Marathon teilnahmen, und 19 Menschen, die nahmen Teil in einem mehrstufigen Ultra-Marathon. Von jedem Teilnehmer wurden unmittelbar vor und nach den Ereignissen Blutproben entnommen, und alle Proben wurden mit Proben von Kontrollteilnehmern verglichen.

In fast allen Blutproben, die von Studienteilnehmern nach dem Marathonabschluss entnommen wurden „Blutproben, die vor und nach den Ereignissen im Vergleich zu einer Kontrollgruppe entnommen wurden, hat gezeigt, dass sich das Training über einen längeren Zeitraum ändert Blutkreislauf “, erklärt Dr. Costa. "Dies löst dann eine systemische Entzündungsreaktion aus den Immunzellen des Körpers aus, ähnlich einer schwerwiegenden Infektionsepisode."

HINWEIS: Da Endotoxine keine Bakterien sind, für „… die natürlich vorhandenen Bakterien, die als Endotoxine bezeichnet werden…“, wäre ein besserer Satz „… die natürlich vorhandenen Bakterien, die Endotoxine abgeben…“

Interessanterweise stellte das Team fest, dass Teilnehmer, die fitter waren und einen längeren Zeitraum für die Marathons verbrachten -induziert Immunantwort.

Die Ergebnisse, so das Team, betont, wie wichtig es ist, Richtlinien zu folgen, wenn es darum geht, an extremen Ausdauerereignissen teilzunehmen. Dr. Costa fügt hinzu:

„Es ist entscheidend, dass jeder, der sich für eine Veranstaltung anmeldet ein Monat Training.

Der Körper hat die Fähigkeit, sich auf negative Immunantworten anzupassen und zu bremsen, die durch extreme Ausdauerereignisse ausgelöst werden. Aber wenn Sie das Training nicht absolviert haben und nicht geeignet sind – dies sind die Menschen, die in Schwierigkeiten geraten können. “

In zukünftige Forschung plant das Team, weiter zu untersuchen, wie sich die Bewegung auf die Darmintegritätsfunktion auswirkt. Sowohl hoch- als auch hohe Umgebungen sowie die Aufdeckung von Wegen, in denen übungsbedingte Darmschäden verhindert werden können.

Im Oktober 2013 berichtete medizinische Nachrichten heute in einer Studie, die darauf hinwies, dass Marathon -Laufen negative Auswirkungen auf das Herz haben und die linke und rechts ventrikuläre Funktion verringert.

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‘Extreme Fettleibigkeit’, die mit ‘wesentlich höheren’ Sterblichkeitsraten verbunden ist.

, auch als „extreme Fettleibigkeit“ bezeichnet, hat die Fettleibigkeit der Klasse 3 in den USA seit Mitte der 1980er Jahre mehr als das 10-fache zugenommen und betrifft derzeit 6% der amerikanischen Erwachsenenbevölkerung. Menschen in dieser Gruppe machten auch 20% der gesamten Pro -Kopf -Gesundheitsausgaben im Jahr 2000 aus. Die Auswirkungen auf die Sterblichkeit dieser Art von Fettleibigkeit.

In dieser neuen Studie untersuchten Forscher des National Cancer Institute Daten aus 20 prospektiven Studien mit dem Kohortenkonsortium des National Cancer Institute, das in den USA, Schweden und Australien stattfand.

Die Forscher schlossen Teilnehmer aus, die zuvor geraucht hatten oder eine Anamnese mit chronischer Krankheiten hatten, was sie mit 9.564 Erwachsenen, die als fettleibiger Klasse 3 eingestuft wurden, und 304.011 Erwachsene mit normalem Gewicht eingestuft wurden. Die Teilnehmer wurden insgesamt 30 Jahre lang verfolgt.

Die Analyse zeigt, dass die Sterblichkeitsraten (Todesfälle pro 100.000 Personen pro Jahr) 856 für fettleibige Männer der Klasse 3 und 663 für fettleibige Frauen der Klasse 3 betrugen. Im Gegensatz dazu betrugen die Sterblichkeitsraten für Männer und Frauen mit normalem Gewicht 346,7 bzw. 280,5.

In den fettleibigen Teilnehmern der Klasse 3 wurde festgestellt, dass Herzerkrankungen der Hauptfaktor, der die höhere Sterblichkeitsrate beeinflusst, gefolgt von Krebs und Diabetes. Das Risiko des Todes durch diese und andere Krankheiten stieg auch mit zunehmendem BMI an.

Die Forscher berechneten, dass im Vergleich zu einem normalen Gewicht einen BMI zwischen 40 und 59 kg/m2 zu einem geschätzten Verlust von 6,5 bis 137 Lebensjahren führt.

Aber die Autoren sagen, dass die Ergebnisse – wie die Studien nur in drei Ländern durchgeführt wurden – möglicherweise nicht für alle Bevölkerungsgruppen gelten. Da sie selbst berichtete Größe und Gewicht verwendeten, um den BMI zu berechnen-und keine anderen Messungen der Fettleibigkeit verwendeten-können die Forscher nicht überprüfen, ob die Berechnungen vollständig genau waren.

Trotzdem glauben die Autoren, dass ihre Ergebnisse einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit der Klasse 3 und einer erheblich erhöhten Sterblichkeitsrate zeigen. Sie schreiben:

„Die Fettleibigkeit der Klasse III ist aufgrund einer Vielzahl von Ursachen, insbesondere Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes, mit übermäßigen Raten der Gesamtmortalität und Mortalität verbunden, und das Risiko des Todes des Todes insgesamt und von Diese spezifischen Ursachen steigen mit zunehmenden Werten des BMI weiter.

Wir fanden heraus, dass die Verringerung der Lebenserwartung im Zusammenhang mit der Fettleibigkeit der Klasse III ähnlich war (und für BMI -Werte über 50 kg/m2 sogar größer als), die beim aktuellen Rauchen beobachtet wurden. “

Gestern berichtete medizinische Nachrichten heute über eine Studie der Forscher der Stanford University, in der festgestellt wurde, dass der Anstieg der Fettleibigkeit in den USA mehr durch einen zunehmend sitzenden Lebensstil verursacht wird als durch eine Zunahme von Menschen, die zu viele Kalorien essen.

Wir haben kürzlich auch über eine Studie von Forschern in Irland und Großbritannien berichtet, die darauf hindeutet weit verbreitet.

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• zusätzliches Olivenöl oder Nüsse „kann dem altersbedingten kognitiven Rückgang entgegenwirken“
• Olivenöl extra-virinieren kann Alzheimer
• Untersuchung der Auswirkung von Olivenöl auf Mäuse
• Olivenöl bewahrt die Gesundheit der Gehirnzellen
• Extreme Übung kann zu Sepsis führen, die Studie stellt fest Schaden als gut – es könnte zur Blutvergiftung führen.
• Marathonläufer hatten Marker für Sepsis in Blutproben
• ‘Extreme Fettleibigkeit’, die mit ‘wesentlich höheren’ Sterblichkeitsraten verbunden ist.